비타민B1 비타민 B 효능 영양제 추천 모든 비타민B군 알아보기 비타민B는 수용성 비타민이기 때문에 체내에 축적되지 않고 배출되며 음식물의 섭취만으로는 보충하기 어렵습니다. 그렇기 때문에 몸에 필요한 비타민B가 부족하면 여러 가지 다양한 문제들이 발생합니다. 비타민B의 효능과 여러 가지 정보에 대해서 아래의 내용을 통해 자세하세 알아보겠습니다. 목차 1. 비타민B 효능. 2. 비타민B 영양제 추천. 3. 비타민B 복용 방법. 4. 결론. 1. 비타민B 효능 (1) 비타민B1- 티아민 탄수화물 대사에 관여하여 에너지 생산을 돕고 신경 기능을 개선합니다. 비타민 B1 부족시에는 심부전과 현기증이 생기고 근력이 약해집니다. (2) 비타민 B2- 리보플라빈 탄수화물과 지방 단백질의 에너지 생산에 도움을 주며 세포손상을 방지하는 항산화 작용을 합니다. 비타민B2 부족시에는 구.. 2023. 9. 21. 이전 1 다음