콜레스테롤높으면나타나는증상1 콜레스테롤 낮추는방법 건강빨간불 건강파란불 만들자 콜레스테롤은 건강을 해치는 요인으로 콜레스테롤을 낮추기만 해도 건강을 지키는 방법들이 존재하고 있습니다. 1년에 한 번 있는 건강검진만 해도 콜레스테롤 수치를 확인할 수 있습니다. 콜레스테롤은 수시로 평소에 잘 유지를 해주셔야 합니다. 아래의 내용을 통하여 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤이란?? 우리 몸에 필요한 지방성 물질로서 세포를 구성하는 요소이며 호르몬을 생성하며 소화 과정에 필요한 물질로 사용됩니다. 피부와 신경계통에도 중요한 요소이며 비타민 D를 생산하는데 도움을 줍니다. 콜레스테롤 낮추는 방법. 포화 지방은 육류와 유제품에 포함되어 있으며 트랜스 지방은 가공식품과 패스트푸드에서 발견되기 때문에 혈중에 있는 콜레스테롤을 높이기 때문에 섭취를 줄이는 것을 추천드립니다. .. 2023. 10. 15. 이전 1 다음