비오틴 효능 부작용 하루권장량 추천 비교불가합니다

비오틴은 머리숱에 대한 고민이 많아서 탈모 목적으로 많이 찾으시는 비타민B7이라고 생각하시면 됩니다. 비오틴은 탈모 이외에도 여러 가지 효능을 가지고 있어 다양한 효과들을 함께 볼 수가 있습니다.

비오틴의 효능과 부작용 그리고 하루권장량에 대해서 아래의 내용을 통해 자세하게 알아보겠습니다.

1. 비오틴 효능.

2. 비오틴 부작용.

3. 비오틴 하루권장량.

4. 비오틴 섭취방법.

5. 비오틴 추천.

6. 결론.

1. 비오틴 효능.

(1) 콜라겐 생성을 도와 모발의 건강을 유지하는데 도움을 주며 모발을 좀 더 튼튼하게 하고 모근을 파괴하는 물질을 막아 탈모 예방에 도움을 줍니다.

(2) 피부에 수분을 공급하여 피부의 보습력을 높여 손톱의 건강을 지키는데 도움을 줍니다.

(3) 정신적인 안정감을 주고 인지 능력을 향상시켜 신경 기능을 개선하는데 도움을 줍니다.

(4) 갑상선의 기능을 유지시킬 수 있도록 도움을 줍니다.

(5) 콜레스테롤 수치를 조절하여 심혈관 개선에 도움을 줍니다.

비오틴은 수용성 비타민으로서 몸속에서 일정량이 사용되면 소변을 통하여 밖으로 배출되기 때문에 적절한 용량으로 복용했을 시에는 부작용은 거의 일어나지 않습니다. 간혹 드물게 알레르기 반응이 일어나 수 있으며 이때에는 복용을 중단하셔야 합니다.

성인 남성과 성인 여성 모두 하루에 30~100 mcg(마이크로그램)을 권장량으로 하고 있습니다.

수용성 비타민인 비오틴을 섭취하기에 좋은 시간은 신체의 흡수율을 높이기 위하여 오전 식사 전 공복에 드시는 것을 추천드립니다.

(1) 자연유래 성분의 비오틴 또는 같은 의미인 유기농 비오틴(건조효모)을 선택하셔야 합니다.

(2) 비오틴이 흡수되도록 도와주고 에너지를 전달해 주는 셀레늄과 B12 성분이 함량 되어 있는 것을 선택하세요.

(3) 원료의 품질을 보증하는 WCS마크를 확인하셔야 합니다.

(4) 화학첨가물을 사용하지 않았다는 노케스템(NOCHESTEM)마크를 확인하셔야 합니다.

위의 4가지 조건에 부합하는 영양제를 추천드리겠습니다.

알아보시고 탈모와 건강을 지키시기 바랍니다.

머리숱으로 고민이 많으시거나 탈모로 고민이 되시는 분들은 외모에 있어 가장 중요한 부분 중에 하나인 머리카락을 보호하고 외모에 있어 자신감을 가지고 생활하기 위해서는 사전에 관리하고 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다.

늦었다고 고민하지 마시고 나는 아직 괜찮다고 안심하지 마시고 사전에 관리 하기기 바랍니다.

저 같은 경우에도 탈모가 아니지만 혹시나 모를 탈모를 사전에 예방하는 차원에서 비오틴을 복용하고 있습니다.